Cardio y Tonificacion

La combinación perfecta entre ejercicios de cardio y de tonificación.

Clase amena y divertida en la que trabajamos de forma global todo el cuerpo tanto a nivel aeróbico como a nivel anaerobico,

VENTAJAS DE LA PARTE DE CARDIO:

  • Quema grasas del cuerpo
  • Mejora el estado físico en general
  • Aumenta la frecuencia cardiaca, con lo que también mejora la salud del corazón y los pulmones
  • Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a prevenir y controlar la diabetes al mejorar la forma en que el cuerpo usa el azúcar en la sangre.

VENTAJAS DE LA PARTE DE TONIFICACION:

  • Mejora de la postura corporal
  • Tonificas el musculo por lo que hay una reducción significativa de grasa en el cuerpo
  • Aumento de la flexibilidad
  • Aumenta la resistencia
  • Evitas la apariencia de flacidez
  • Ayuda a prevenir ciertas enfermedades como por ejemplo la artrosis y la osteoporosis.
  • Mejora la salud mental y el autoestima.
  • Mayor capacidad de concentración y atención.

Y lo más importante… Haces ejercicio a la vez que te diviertes, conoces gente y sales de tu zona de confort.

Anímate y ven a probar

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