La combinación perfecta entre ejercicios de cardio y de tonificación.
Clase amena y divertida en la que trabajamos de forma global todo el cuerpo tanto a nivel aeróbico como a nivel anaerobico,
VENTAJAS DE LA PARTE DE CARDIO:
- Quema grasas del cuerpo
- Mejora el estado físico en general
- Aumenta la frecuencia cardiaca, con lo que también mejora la salud del corazón y los pulmones
- Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
- Ayuda a prevenir y controlar la diabetes al mejorar la forma en que el cuerpo usa el azúcar en la sangre.
VENTAJAS DE LA PARTE DE TONIFICACION:
- Mejora de la postura corporal
- Tonificas el musculo por lo que hay una reducción significativa de grasa en el cuerpo
- Aumento de la flexibilidad
- Aumenta la resistencia
- Evitas la apariencia de flacidez
- Ayuda a prevenir ciertas enfermedades como por ejemplo la artrosis y la osteoporosis.
- Mejora la salud mental y el autoestima.
- Mayor capacidad de concentración y atención.
Y lo más importante… Haces ejercicio a la vez que te diviertes, conoces gente y sales de tu zona de confort.
Anímate y ven a probar